Top

Firmenangebote

HP Kloster 34

Individuelle und nachhaltige Trainings für Mitarbeiter und Führungskräfte.

  • Resilienz & Stressmanagement
  • Female Empowerment
  • Empowerment
  • Happiness im Job
  • Achtsamkeit und Selfcare

Kein esoterisches Wischiwaschi sondern evidenzbasierte wissenschaftliche Grundlage. Das Trainingskonzept umfasst Wissensvermittlung – Praxis – Umsetzungsplanung.

 

Coaching und Projektbegleitung

  • Umgang mit besonderen Herausforderungen
  • Projekte zur Steigerung des Frauenanteil in der Führungsebene

Erfolg hat drei Buchstaben T U N.

GOETHE

Mit meiner fachlichen Expertise und empathischen Art unterstütze ich Mitarbeiter und Führungskräfte positive Veränderungen zu schaffen.
Meine Kernkompetenzen sind Resilienz und Stressbewältigung, Happiness im Job und Achtsamkeit. Darüber hinaus leiste ich Projektbegleitung und Trainings um gezielt Frauen zu stärken und für Führungspositionen zu gewinnen. Aufgrund vieler nachgewiesener Vorteile heterogener Führungsteams haben Unternehmen zunehmend den Wunsch sich hier besser aufzustellen, scheitern aber an der zu geringen Anzahl an Bewerberinnen. Die eigenen Mitarbeiterinnen gezielt zu stärken ist Ziel des Female Empowerment.

Firmenangebote

Auszeiten

Pilger für einen Tag

Mach deine ersten Pilgerschritte

Pilger 21

Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben, für die Dinge die du immer wolltest. Tu sie jetzt. – Paulo Coelho

Du möchtest ausprobieren, ob Pilgern etwas für dich sein könnte und willst nicht gleich Solo durch Spanien wandern?
Ich begleite dich auf eine Pilgerrunde um Hannover mit Start und Endpunkt an der Marktkirche im Zentrum der Stadt. Wir machen uns in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter auf einen der vielen Pilgerwege, die Deutschland wie ein Spinnennetz durchziehen – die Via Scandinavica.

13. April 2024

 

 

Auszeit 8samkei & s11care

Gönn dir zwei Tage voller wertvoller Impulse für Achtsamkeit und Selfcare

Lüchtenhof

Foto: LÜCHTENHOF

 

 

Der beste Aussichtsturm des Lebens ist Gelassenheit. – ERNST FERSTL

In der angenehmen Atmosphäre des Bildungshauses Lüchtenhof in Hildesheim gelingt es schnell, aus dem Alltagstrott herauszutreten und sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Hier lernst du erfolgreiche Strategien, um glücklicher zu sein.
Die Positive Psychologie hat eine Vielzahl von Faktoren aufgedeckt, die unser persönliches Glück steigern und nachhaltig positiv beeinflussen. Achtsamkeit und Selfcare sind dabei zwei der wichtigsten Bausteine für eine Lebensgestaltung, die von Zufriedenheit und Ausgeglichenheit geprägt ist. Da wir unsere persönliche Zufriedenheit zu einem großen Teil selbst in der Hand haben, lohnt sich ein gezielter Blick auf den eigenen Handlungsspielraum und die vielfältigen Möglichkeiten, die Stellschrauben für mehr Glück und Gelassenheit selbst zu stellen.

18. bis 20. Oktober 2024

 

 

Waldbaden im Lauf der Jahreszeiten

Manchmal ist alles was wir brauchen einfach etwas Ruhe, Zeit für uns selbst und die Natur um uns herum.

Erlebe den Wald im Laufe der Jahreszeiten.
Angeleitete Naturübungen, Meditation und Entspannung im Wald werden das Waldbaden zu einem intensiven Erlebnis für dich machen. Besonderen Fokus legen wir bei diesen Waldbade-Terminen auf den Wechsel der Jahreszeiten mit den jeweiligen Besonderheiten und ganz eigenen Impressionen.

Als eine der ersten Anbieterinen von Waldbaden in Deutschland, nehme ich dich mit auf eine achtsame Begegnung mit dem erholsamen Naturbereich des Waldes. Erlebe den Wald auf eine neue und besondere Weise kennen und lerne was Entschleunigung wirklich bedeutet.
Erlebe Waldbaden im one-to-one Setting, als Gruppe oder als Team-Event/Mitarbeiter-Seminar.

 

Winter-Waldbad zur Dämmerungsstunde mit Kerzenschein und Glühwein

IMG_4378 (Groß)

In den Tiefen des Winters erfuhr ich schließlich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer liegt. – Albert Camus

Winter-Waldbaden zur Dämmerungsstunde mit Kerzenschein und Glühwein am 20.01.24.

Specials Winter-Waldbad
Thema Rückzug und Innenschau
Rückblick auf das letzte Jahr und Ausrichtung auf das neue Jahr
Gemeinsames Aufwärmen mit einem Glas Glühwein (auf Wunsch mit oder ohne Alkohol)
Dämmerung und Dunkelheit im Wald


Kleiner Flohmarkt im Kofferraum (Produkte von ruhewerk: Notizbücher, Selbstgemachtes, Glückskarten-Set)
BONUS: Ein tolles Geschenk

 

 

Frühlings-Waldbad mit Maibowle

Fr 25

Der Frühling fügt allem, was ist, neues Leben und neue Schönheit hinzu. – Jessica Harrelson

Frühlings-Waldbaden mit Maibowle (alkoholfrei aber lecker) am 27.04.24.

Specials Frühlings-Waldbad
Thema Neubeginn, Wünsche & Ziele
Kreativität zum Thema „grün“
Alkoholfreie Maibowle im Wald

Kleiner Flohmarkt im Kofferraum (Produkte von ruhewerk: Notizbücher, Selbstgemachtes, Glückskarten-Set)
BONUS: Herstellung Badesalz Frühlingsduft

 

 

Visionboard Workshop

Klarheit & Fokus fürs neue Jahr

Visionboard 5

Life is not about finding yourself. It is about creating yourself. – GEORG BERNARD SHAW

Ein Visionboard ist eine Collage aus Bildern und Texten, die deine persönliche Lebensvision visualisiert. Es ist eine kreative Methode sich Klarheit zu verschaffen über die eigenen Wünsche und Ziele. Ein Visionboard zu erstellen bietet eine wunderbare Gelegenheit sich zu sortieren, zu fokussieren und Klarheit über die eigenen Werte und Ziele zu gewinnen.
Beim Workshop hast du Zeit für deine Themen und bekommst Anleitung und Inspiration. Inhaltlich wirst du dich unter anderem mit diesen Fragen auseinander setzen.

11. Januar 2025

 

 

Coaching

Systemisches Coaching & Naturcoaching

Coaching Titelbild

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.

JON KABAT-ZINN

Als Systemischer Coach begleite ich dich bei einer aktuellen Herausforderung oder Belastung. Du gewinnst Klarheit über dein Ziel, kommst einer Lösung auf die Spur und findest Schritte, die du in Richtung Zielerfüllung und Steigerung deines Wohlbefindens unternehmen kannst.

Das Coaching kann als Online-Coaching oder als Walk & Talk im Wald (bei Hannover) stattfinden.

Online-Angebote

Ich unterstütze folgende soziale Projekte:

Happy Kids Prgramm (www.abaana.de).
Abaana unterhält eine Schule in Uganga und versorgt Schulkinder mit Bildung, medizinischer Versorgung und Nahrungsmitteln. Ich unterstütze dies Projekt sehr gerne und finde gut und wichtig, dass die Gelder direkt ankommen, wo sie benötigt werden und viel mit ehrenamtlicher Arbeit geleistet wird.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich jemanden animieren kann mit einem kleinen Beitrag zu helfen. Ihr findet die Information auf www.abaana.de.

 

Patenschaft für den Delfin Rainbow (Whales.org WDC ).
Der Schutz der Meere und seiner faszinierenden Bewohner liegt mir sehr am Herzen. Mit einer Patenschaft kann jeder hier einen kleinen Beitrag leisten. Das WDC betreibt in Schottland eine kleine Station. Ein Besuch lohnt sich. In der Bucht kann man häufig die Delfine aus nächster Nähe sehen.

kostenfreie Vorträge
Frauenselbsthilfe Krebs – Landesverband Niedersachsen/Bremen/Hamburg e.V.